Stresin İdarəedilməsi
Təlim Haqqında
Stres gündəlik həyatın bir həqiqətidir, lakin həddindən artıq stres bizi təsirsiz hala gətirir və həyatımıza nəzarəti azaldır. Bu kurs şəxsi çətinliklərinizi müəyyənləşdirməyə, stres idarəetmə və istirahət strategiyanızı düşünməyə və gündəlik təzyiqlərə davamlı şəkildə təsirli olmağa kömək edəcəkdir.
Stresin İdarəedilməsi təlimi işçinin keçirdiyi stres səviyyələrini izləmək və anlamaq üçün nəzərdə tutulmuş müxtəlif təcrübələrə yönəlmişdir. Təlim zamanı iştirakçılara streslərini effektiv şəkildə idarə etmək və eyni zamanda məhsuldar olmaq üçün müxtəlif metodlardan istifadə yolları göstərilir.
Bu təlimin məqsədi sakit bir zehin əldə etmək və sinir sisteminizi balanslaşdırmaqla həyatınızı nəzarət altına almaqdır. Həyatınıza nəzarət edə bilməyiniz sizin həyatınızın bütün hissələrinə; peşəkar karyera,
şəxsi münasibətlər və asudə vaxtınıza nəzarət etmək və onları balanslaşdıra bilməyiniz nəzərdə tutulur. Buraya fiziki, intellektual və emosional hissələr də daxildir.
Stresi təsirli şəkildə idarə edən insanlar,
problem və qıcıqlanmalara maneə gözü ilə yox əksinə onları aradan qaldırmaq üçün bir sınaq kimi həyata baxır. Stresin İdarəedilməsi təlimi vasitəsilə iştirakçılar özlərini və stresli vəziyyətlərə reaksiyalarını daha yaxşı anlaya biləcəklər.
Stresin İdarəedilməsi təlimi işçinin keçirdiyi stres səviyyələrini izləmək və anlamaq üçün nəzərdə tutulmuş müxtəlif təcrübələrə yönəlmişdir. Təlim zamanı iştirakçılara streslərini effektiv şəkildə idarə etmək və eyni zamanda məhsuldar olmaq üçün müxtəlif metodlardan istifadə yolları göstərilir.
Bu təlimin məqsədi sakit bir zehin əldə etmək və sinir sisteminizi balanslaşdırmaqla həyatınızı nəzarət altına almaqdır. Həyatınıza nəzarət edə bilməyiniz sizin həyatınızın bütün hissələrinə; peşəkar karyera,
şəxsi münasibətlər və asudə vaxtınıza nəzarət etmək və onları balanslaşdıra bilməyiniz nəzərdə tutulur. Buraya fiziki, intellektual və emosional hissələr də daxildir.
Stresi təsirli şəkildə idarə edən insanlar, problem və qıcıqlanmalara maneə gözü ilə yox əksinə onları aradan qaldırmaq üçün bir sınaq kimi həyata baxır. Stresin İdarəedilməsi təlimi vasitəsilə iştirakçılar özlərini və stresli vəziyyətlərə reaksiyalarını daha yaxşı anlaya biləcəklər.
Təlimin məqsədi
Təlimi uğurla bitirən iştirakçılar aşağıda qeyd edilən biliklərə yiyələnəcəkdirlər:
- Stressin necə işlədiyini anlamaq və davamlı davranışları inkişaf
etdirmək;
- Şəxsi resursları inkişaf etdirərək stresdən yayınmaq;
- Mənfi stressi və onun
simptomlarını tanımaq;
- İstənməyən stresin səbəblərini
müəyyənləşdirmək;
- Müsbət təcrübəni artırarkən
mənfi stresdən çəkinmək;
- Stressə uzun müddətli nəzarət
etmək üçün tarazlı həyat tərzini inkişaf etdirmək;
- Effektiv istirahət etmə və
stress azaldılması üsullarından istifadə etmək;
- Stressi idarə etmək üçün fərdi fəaliyyət planı hazırlamaq.
Kimlər iştirak edə bilər?
- Şəxsi stres səviyyələri barədə daha da məlumatlı olmaq istəyən və stressi daha da effektiv idarə etməyə çalışan işçilər;
- İşlə əlaqəli stresi azaltmaq və idarə etmək istəyən komanda rəhbərləri, nəzarətçilər və bölmə rəhbərləri.
Sertifikat
- Təlim bitdikdən
sonra iştirakçılar Baker Tilly Akademiyası
- Təlim dili: Azərbaycan
- Davamiyyət: 8 saat
